保衛前腺 男人必吃3道菜

男性最應該多吃的三種菜大都男性對蔬菜生果這類「女性化」的食品等閑視之,而更願意稱本身為肉食動物。不過,據路透社7月3日報導,英國食品研究所的最新陳述指出,只要每禮拜食用小量西蘭花,就有助預防前……

  男性最應該多吃的三種菜大都男性對蔬菜生果這類「女性化」的食品等閑視之,而更願意稱本身為肉食動物。

  不過,據路透社7月3日報導,英國食品研究所的最新陳述指出,只要每禮拜食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。

  NO1.西蘭花

  這項研究的受試者被分成兩組,每禮拜分離食用4份西蘭花或豌豆。結果創造,吃西蘭花的一組病人體內湧現了「抗癌基因」,可以包庇男性免受前列腺癌的攻打。

  前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸得,有22萬人是以而死。

  這個初次以人體試驗的研究陳述,近日在《公共科學藏書樓期刊》頒發。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌結果也不差,男性也該多吃。

  NO2.番茄

  「值得一提的是,番茄也是一種男性不應錯過的好蔬果。」廣州中醫藥大學第一附屬病院泌尿男科主任醫師周少虎先容說,此中不但含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有「疏浚」腺體,預防前列腺疾病的感召。

  NO3.菠菜

  別的,男性還應該進修「大力海員」,多吃些菠菜。

  菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可操縱的能量,達到增長男性肌肉力量的結果。