手背向上微曲20°用滑鼠最舒服

滑鼠用久了,手指側半邊麻痹、刺痛,乃至有時候五根手指都感應麻痹,這是俗稱的腕管綜合症,電腦族的惡疾。實在,用滑鼠還有效滑鼠的姿式。很多人誤感到手腕和手掌呈一向線,手會感應最舒服。事實上,這時候……

  滑鼠用久了,手指側半邊麻痹、刺痛,乃至有時候五根手指都感應麻痹,這是俗稱的腕管綜合症,電腦族的惡疾。

  實在,用滑鼠還有效滑鼠的姿式。很多人誤感到手腕和手掌呈一向線,手會感應最舒服。事實上,這時候候手還是處於有點用力的狀況,裡面的肌肉、韌帶和肌腱不完整放鬆。遵循醫學概念,手最輕鬆的姿式是手背向上微曲20°角,且手掌向身材外側微彎10°。大家不妨遵循這個原則採辦合適高度的滑鼠或滑鼠護腕。

  別的,手腕多放鬆歇息是預防的最好體例,大家沒事多做做「甩手掌柜」——讓雙手天然下垂,輕輕顫慄甩甩手,目標是不讓手腕一向緊崩著。