黃金食品讓你告別姨媽痛

女性每個月總有那麼幾天會痛患難耐,痛經是女性的常見病,會影響到本身的工作生活和健康。若何減緩女性那幾天痛,讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。黃金食品讓你告別「姨媽痛」黃……

  女性每個月總有那麼幾天會痛患難耐,痛經是女性的常見病,會影響到本身的工作生活和健康。若何減緩女性那幾天痛,讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。

  黃金食品讓你告別「姨媽痛」

  黃金食品一:榴槤

  榴槤是生果之王,說它是臭味榴槤一點也不誇張,但實在榴槤的養分價值很高,它還能改良腹部寒涼的癥狀,可以增進體溫上升,是寒性體質者的抱負補品,還可以活血散寒,減緩痛經,出格合適受痛經困擾的女性食用。但榴槤不能一次吃太多,不然輕易導致身材燥熱,還會因腸胃沒法完整吸收而引發「上火」。

  黃金食品二:牛奶

  牛奶是含鉀較高的食品,經研究表白,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程和人體所有細胞的機能都極其首要,它能和緩情緒、按捺疾苦悲傷、防止傳染,並削減經期失血量;鎂能幫忙大腦中神經衝動傳導、存在神經激素感召的活性物質保持在正常程度。

  黃金食品三:蜂蜜

  在月經後期,鎂元素還能起到心理調度感召,有助於身材放鬆,消弭嚴重心理,減輕壓力,而蜂蜜乃鎂的「富礦」,月經期可適當喝點蜂蜜水。

  黃金食品四:蘋果

  蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效平靜的安眠藥,對女性心理期肚子痛也有療效。經期可用紅酒燉蘋果,有益於活血化淤。

  黃金食品五:當歸

  當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其存在調經活血補血的功效,常常被用來醫治女性月經,存在調月經、養肝血,對去除黃褐斑、老年斑具精彩的結果。可以在經前服用,可以減輕痛經的癥狀;用當歸燉雞,在月經潔凈今後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。