養生之道應遵循九不原則

養生之道,實在只不過是一些很是簡略的守則,但大家老是不斷地尋覓很多的養生體例,卻健忘了遵循最基礎的一些原則,反而錯失了最有效最有效的原則。安不過度:整天無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,……

  養生之道,實在只不過是一些很是簡略的守則,但大家老是不斷地尋覓很多的養生體例,卻健忘了遵循最基礎的一些原則,反而錯失了最有效最有效的原則。

  安不過度:整天無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即便退休在家,也應勤於動腦,多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心境由此高興,益於延年增壽。

  衣不過暖:穿衣戴帽不要過於和煦,也不成過於單薄,過暖輕易感冒,過冷輕易受寒。

  食不過飽:吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼。

  住不過奢:要隨遇而安,居室都麗堂皇易奪心志。

  行不過富:身材健康允許,儘可能以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要落空矯捷。

  勞不過累:勞動超越負荷輕易對身材造成危險。每日工作8小時,在8小時外適本地逛逛街、看看報,勞逸連絡是需要的。

  喜不過望:人逢喜事精力爽。可是喜不能喜過甚,「過喜則悲傷」,前人范進及第后變瘋,即為過喜而至。

  怒不過暴:有不順心的事也不宜賭氣末路怒。怒則傷肝,傷肝就要病發,不要動怒火、發脾性,要有涵養,要樂觀處世。

  利不過貪:名不過求、利不過貪。保險然安,克勤克儉,無憂無慮,獃頭獃腦,無欲長樂,活到耄耋。