大寒強身健體 可食六種靈芝炊事方

大寒強身健體 可食六種靈芝炊事方。「治癒萬症,其功效應驗,通達神效,故名靈芝。」靈芝又叫做是仙草、靈芝草、芝草等,存在很高的藥用價值。大寒是二十四骨氣中的最後一個,同時其也是一年傍邊最冷的時候。中醫以為,大寒是養生的……

  大寒強身健體 可食六種靈芝炊事方。「治癒萬症,其功效應驗,通達神效,故名靈芝。」靈芝又叫做是仙草、靈芝草、芝草等,存在很高的藥用價值。大寒是二十四骨氣中的最後一個,同時其也是一年傍邊最冷的時候。中醫以為,大寒是養生的好時節,可經由過程食用一些靈芝炊事來強身健體。下面我們就先容下合適在大寒時節食用的六種靈芝食療方:

  1、靈芝蹄筋湯:

  需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內,扎口;牛或豬蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去葯袋,調味,飲湯食肉。其功效為健脾安神,益腎養肝,適於食欲不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經衰弱等症。

  2、靈芝煲烏龜:

  烏龜1隻,靈芝30克,紅棗10枚,紅棗去核,烏龜放鍋內,凈水煮沸,撈出取肉,去內臟,切塊略炒,與紅棗靈芝同入沙鍋內褒湯,調料調味,滋補健身,湯味鮮美,養血安神,合用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。

  3、靈芝燉雞:

  雞1隻(約2000克),靈芝30克,生薑蔥各15克,精鹽5克,料酒25克,胡椒粉,洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內,參加靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉,凈水500毫升,用濕棉紙封缽口,上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,取出蒸缽,揭去棉紙參加味精即成。功效為溫補脾胃,適於脾胃氣虛、消化不良、飲食削減、反胃腹泄等症。

  4、靈芝薄荷飲:

  薄荷、谷芽各5克,靈芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。靈芝洗凈切片,薄荷切節,谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人,是補腦益智的上乘佳品,適於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。

  5、靈芝燉乳鴿:

  乳鴿1隻,靈芝3克,調料適當。乳鴿去內臟、洗凈放入盅內,加水適當。靈芝洗凈切片,放入盅內,加紹酒、生蔥、薑片、食鹽、味精,隔水燉熟。功效為補氣益中,適於中氣衰弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞削減等症。

  6、靈芝酒:

  靈芝100克,好白灑或是好米酒1000克,靈芝洗凈切塊,浸於酒內封蓋7日,遲早各一次每次1-2小杯。功效為強健身材、補益內臟、延緩朽邁,出格適於神經衰弱、失眠健忘。

  以上呢就是小編為您具體先容的六種靈芝炊事方,需要器重的是,大寒是一年傍邊最冷的時候,我們在存眷飲食的同時還要進行適當的身材熬煉。