冬季酷寒 十大驅寒溫補食品推薦

冬季到臨,氣象開端變冷,陽氣日趨陵夷。跟著氣象變冷,很多人也如氣象般委靡、膽怯酷寒。那麼這樣的環境下,若何用食品來驅寒養生呢?驅寒換個說法就是增長體內熱量,這裡為你推薦以下10種可以或許驅寒溫補的食品…………

  冬季到臨,氣象開端變冷,陽氣日趨陵夷。跟著氣象變冷,很多人也如氣象般委靡、膽怯酷寒。那麼這樣的環境下,若何用食品來驅寒養生呢?驅寒換個說法就是增長體內熱量,這裡為你推薦以下10種可以或許驅寒溫補的食品……

  魚類:

  鯽魚補脾虛,助消化,療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血,溫陽益脾。

  肉類:

  羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃衰弱。牛肉益氣養血,治精貧血虧,牛肝補肝益血、明目,牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治衰弱體勞,疳積膨脹。貓肉通經活絡、補虛養血,可治血小板削減性紫癜。鹿肉補五臟,療虛勞,通絡祛風,鹿鞭壯陽。豬肝補肝明目、益氣養血。

  海帶:

  含有多量的維生素A、D,不凡是含有較多的海草碘,能抗血液酸化,生動心理機能,增強免疫力。海帶還有較好的降血壓感召,常吃有預防腦血管不測的感召。

  黑木耳:

  可有效的降落血黏度,延緩動脈硬化,預防心血管疾病。

  蒜:

  溫中消食,除濕殺菌,含有豐富的維生素A、B、C,既是調味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可傷肝氣、脾胃,損目光。別的,大蒜不能與蜂蜜同食。

  姜:

  健胃消食,增強食慾,增進新陳代謝。生薑含有姜辣素,對心血管有刺激感召,能使心跳加快,血管擴展,增進血液循環,還有防癌感召。生薑辛辣、性熱,多食反傷胃,故不成食用過量。

  大棗:

  補脾和胃,益氣生津,潤心肺,補五臟。他養分極其豐富,含有多種維生素和礦物質,有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、平靜和改知己功能的感召。大棗又是美容佳品。天天七個棗,九十不顯老。大棗既是溫補食品,也是藥品。中醫中藥的幾十種配方中,都有大棗。

  花生:

  含有豐富的蛋白質、脂肪、糖,不凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂,有降落血壓,增強記憶,延緩朽邁等功能。

  蛤蜊:

  含有多量維生素B,維生素C的含量也較其餘食品高。有強化肝功能和解毒的功效,並有通便感召。

  蓮藕:

  全身是寶,可消淤清熱,補心升血,健脾開胃,止血固精。養分成分豐富,除含有蛋白質和多種維生素外,還含有鈣、鈉、磷。既是溫補食品,又是藥用良品。

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