痛經不妨多吃這4道痛經食療

身為女人,這平生中有些疾苦是不能防止的,比方生孩子的痛和痛經。生孩子的痛這平生梗概也不會有幾次,可是痛經,卻很有可能每個月都能體味一遍。痛經怎麼辦?痛經吃甚麼好?很多被痛經困擾的女孩都想知道答案,減緩痛經,藥物與飲食……

  身為女人,這平生中有些疾苦是不能防止的,比方生孩子的痛和痛經。生孩子的痛這平生梗概也不會有幾次,可是痛經,卻很有可能每個月都能體味一遍。痛經怎麼辦?痛經吃甚麼好?很多被痛經困擾的女孩都想知道答案,減緩痛經,藥物與飲食配合,能起到很是有效的感召。

  痛經食療推薦

  痛經食療方1:當歸益母草蛋

  材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。

  做法:將當歸、益母草、雞蛋一路放進鍋中,參加凈水煮至雞蛋熟后,去殼再煮半晌,飲湯吃蛋,每次1個,每日3次,連服5-7天。

  功效:合用於血淤痛經,經血紫暗有塊的女性。

  痛經食療方2:桂附鹿肉湯

  材料:肉桂、附片各10克,鹿肉500克,調料適當。

  做法:將鹿肉洗凈切塊后,用紗布包好肉桂和附片,與鹿肉一路放入鍋中,加適當凈水煮沸后,放入大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等,煮至鹿肉熟后,拿走藥包,調味服食,每日1劑。

  功效:合用於陽虛寒凝而至的痛經。

  痛經食療方3:馬鞭草燉豬蹄

  材料:馬鞭草30克,豬蹄1隻,調料適當。

  做法:將豬蹄洗凈,剁塊,馬鞭草洗凈,用布包好。將豬蹄在熱油鍋中翻炒半晌,再下黃酒稍炒,裝入陶罐中,參加馬鞭草及適當凈水,煮至豬蹄熟后,去藥包,分2-3次服食,每日1劑。

  功效:合用於氣滯血淤而至的痛經。

  痛經食療方4:瘦肉調經湯

  材料:豬瘦肉50克,調經草60克,調料適當。

  做法:將調經草用布包好,洗凈豬肉,放在鍋中翻炒半晌,再參加清湯及調味品等,下藥包,煮至豬肉熟后,去藥包,食肉飲湯,每日1劑。

  功效:合用於氣滯血淤而至的痛經。

  若何預防痛經?

  1、經前3-5天內飲食宜平庸易消化為主。經期內,適當吃些酸味食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有減緩疾苦悲傷的感召。

  2、保持精力高興,防止過度勞頓、嚴重、膽怯、發愁和懊末路。

  3、忌一切生冷食品,它們會刺激子宮、輸卵管縮短,從而引發或加重痛經。