五穀抗朽邁 美容又養顏

小米小米最大的功效就是可以醫治消化不良,因為小米是很是輕易消化的食品,且輕易被人體所吸收,同時會產生促睡血清素的分泌,其是溫暖的纖維質,對醫治便秘及失眠極其有效。合適排毒美容結果,同時也能夠有……

  小米

  小米最大的功效就是可以醫治消化不良,因為小米是很是輕易消化的食品,且輕易被人體所吸收,同時會產生促睡血清素的分泌,其是溫暖的纖維質,對醫治便秘及失眠極其有效。合適排毒美容結果,同時也能夠有清熱利尿的功效。

  薏仁

  薏仁有助促進利尿消腫的結果,是最好的排毒聖品,常被應用來美白及改良水腫的標題,同時也有助於免疫及降血脂的功效。如有高血脂,每日攝取60公克的薏仁,就會讓血膽固醇有較著降落的功效。

  玉米

  玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品,其含有豐富的炊事纖維、玉米黃素、維生素B6、菸礆酸等成分,且有刺激腸胃蠕動之功效。女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細?功效,同時也能夠延緩老化,乃至有按捺皺紋產生之感召。長時候服用玉米,也能夠降血脂及降落血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣,是以不宜一次吃過量的分量。

  黑芝麻

  盡人皆知,黑芝麻有烏髮的感召,基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可按捺自由基的氧化,達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂,有助於骨骼的成長,同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2,都有助於醜化肌膚。

  紅豆

  紅豆是一種防疫的養生食品,是從古代至今都被受必定的食品,其功效包含補血利尿及消腫,對一些愛標緻人士,紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液循環的功效。