隔靴搔癢 降火必知五大食療方

通過合適的食療可以或許對身材各個器官的火氣有必然的改良,可是這也要隔靴搔癢。降火必知五大食療方1、心火分虛實兩種,虛火閃現為低熱、盜汗、心煩、口……

  通過合適的食療可以或許對身材各個器官的火氣有必然的改良,可是這也要隔靴搔癢。

  降火必知五大食療方

  1、心火

  分虛實兩種,虛火閃現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火閃現為屢次口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

  食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,遲早服用,有降火之功效。

  燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適當,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

  2、肺火

  首要閃現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

  預防:在多風乾燥季候,要多飲水,多食蔬菜生果,忌食橘子(生熱),適當活動,但應防止寒邪侵襲。

  食療:川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘便可,加冰糖少量,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用於肺熱燥咳、乾咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

  3、胃火

  分虛實兩種,虛火閃現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火閃現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

  預防:平常平常應少食辛辣、過熱之品。多飲水,適當活動,少吃肥甘甘旨,多食果蔬。

  食療:藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調勻內服,天天2次,連服數天,有潤胃涼血降火之功效。

  4、怒火

  閃現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疾苦悲傷、尿黃便秘、乃至吐血。

  預防:養肝的關頭在於制怒,同時要器重歇息,防止過度疲乏。因為身材勞頓,就會使情面感不穩而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。

  食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。

  5、腎火

  首要閃現為頭暈目炫、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體瘦削、腰腿酸痛等。

  預防:平常平常可多吃一些玄色的食品,如黑豆、黑芝麻等。

  食療法:豬腰2隻,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。