冬季也要祛濕 4款食療來幫你

個別來講,冬季都是對比乾燥的,此時人們體內的燥熱也對比旺,但實在有很多人在冬季還備受濕熱的困擾,下面就給大家推薦4款祛濕的食療,一路來體味下吧。4款食療幫你去濕氣1、山……

  個別來講,冬季都是對比乾燥的,此時人們體內的燥熱也對比旺,但實在有很多人在冬季還備受濕熱的困擾,下面就給大家推薦4款祛濕的食療,一路來體味下吧。

  4款食療幫你去濕氣

  1、山藥芡實薏米湯

  山藥、芡實、薏米比例為1:1:1,直接加水放入沙鍋中煮熟便可。

  功效:存在健脾益胃、補腎、利水、祛濕、補肺等感召。

  2、薏米紅豆湯

  採用紅豆與薏米等量的比例,放入沙鍋中煲一個小時便可食用。

  功效:利水、健脾,合可口苦、口黃、小便少、水腫等人群

  3、藿香荷葉茶

  採用藿香10g,荷葉20g,一同泡茶葉。

  功效:藿香,性溫辛,存在解表、和中斷嘔感召。荷花葉有卻清暑、利濕、消腫的感召。所以藿香荷葉茶,更合適暑濕重、水腫、小便黃、小便少、噁心食欲不振的人群。

  4、綠豆百合米仁粥

  採用綠豆、鮮百合或百合干、粳米等,一同煮粥食用。

  功效:合適濕熱人群,有清熱利尿感召,個別合適夏季。不過冬季湧現上火閃現,也是可以食用的。