冬季喝山藥羊肉粥溫補身材

很多女性在入冬當前都輕易湧現手腳冰的環境。這樣的環境應該如何解決呢?老中醫倡議你從食療入手,這樣既能減緩手腳冰的環境,也能夠或許頤養身材。 你是不是是一到冬季就輕易手腳冰?實在大部分女性在冬季都輕易湧現手腳冰的環……

  很多女性在入冬當前都輕易湧現手腳冰的環境。這樣的環境應該如何解決呢?老中醫倡議你從食療入手,這樣既能減緩手腳冰的環境,也能夠或許頤養身材。

  你是不是是一到冬季就輕易手腳冰?實在大部分女性在冬季都輕易湧現手腳冰的環境,有時候穿很多衣服也未必可以或許減緩。既然添衣沒法幫忙改良這樣的環境,那麼就應該從身材內部開端頤養。今天要先容一款暖心的粥品,山藥羊肉粥。

  山藥羊肉粥

  原材料:

  羊肉250g 山藥100g 粳米100g

  做法:

  1 羊肉洗凈,入鍋煮爛研成泥。

  2 山藥洗凈研末。

  3 把羊肉和山藥搭配粳米一路煮成粥,參加適當的鹽分調味便可。

  羊肉能御風寒,又可補身材,對體虛怕冷有醫治和補益結果。不但可以促進血液循環,增長人體熱量,並且還能增長消化酶,幫忙胃消化;另外一方面因為其養分豐富,對醫治一些虛寒病症有很大的裨益。最適合於冬季食用。

  中醫以為,山藥一味入三經:即肺、脾、腎經。在入冬當前是山藥上市的好時節,多吃山藥可以津潤肌膚、進步食慾、加強身材抵當力。