人體五大黃金穴位 常揉能抗朽邁

人體是這世界上最精採的藝術品,按黃金豆割點來找,有5大黃金穴。中醫專家指出,常按摩這五個穴位可以抗朽邁。5大人體黃金穴:常揉抗朽邁。1、百會穴頭……

  人體是這世界上最精採的藝術品,按黃金豆割點來找,有5大黃金穴。中醫專家指出,常按摩這五個穴位可以抗朽邁。

  5大人體黃金穴:常揉抗朽邁。

  1、百會穴

  頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中間。

  百會穴因為處於人之頭頂,在人的最高處,因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。

  按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會穴,每次按順時針標的目標和逆時針標的目標各按摩50圈,每日2-3次,可以疏浚經絡,晉陞督脈的陽氣。

  叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心境高興,消弭懊末路。

  艾灸法:懸灸、雀啄灸百會穴,15-20分鐘擺布。

  2、湧泉穴

  腳後跟到腳指的0.618處是湧泉穴,在腳心。

  《黃帝內經》中說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」意思是說:腎經之氣如同源泉之水,來歷於足下,湧出澆灌周身四肢遍地。所以,湧泉穴在人體養生方面有首要感召。

  每日對立推搓湧泉穴,可使老年人精力暢旺,體質增強,防病能力也會增強。

  體式格式:取天然體位、仰卧位或俯卧位,用本身雙腳作彼此瓜代的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

  3、關元穴

  腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處。

  關元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部,是養生吐納吸氣凝神的處所。中醫以為,關元穴存在培元固本、補益下焦之功。

  按揉關元穴,可以調度內分泌。改良長斑、長痘痘的狀況。

  器重不成以過度用力,按揉時只要部分有酸脹感便可。受寒激發的痛經,熱敷此穴也有很好的結果。

  4、印堂穴

  從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點。

  印堂穴是經外奇穴之一,中醫承認的首要功能是清頭明目,通鼻開竅。

  揪印堂穴可以有效減緩鼻部乾燥,使鼻腔內的黏液分泌增長,保持鼻腔的潮濕,還可預防鼻出血、鼻炎和感冒等疾病。

  體式格式:用笨拙的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以部分感觸發麻、發脹為好。個別揪揉2分鐘。

  5、膻中穴

  在人體的中間部分,軀幹0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。

  膻中穴是心包經經氣沉積之處,又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴,能理氣活血通絡,寬胸理氣,止咳平喘。

  古代醫學研究也證實,刺激該穴可通過調度神經功效,有效醫治哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。出格是有乳腺標題的人,可以常常按揉此穴。

  天天按揉100下,時候約2~3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了,人會出格安然安靜安靜、舒心。