夏天吃薏米清熱解毒,和它一起搭配,效果更佳,營養價值翻倍

夏天吃薏米清熱解毒,和它一起搭配,效果更佳,營養價值翻倍!薏米是一種葯食俱佳的糧食,可以用來做飯、煮粥,味道鮮美,食用價值很高,被譽為「生命健康之友」。薏米含有多種維生素、礦物質和膳食纖維,含有豐富的維生素 B1,並含有一定的維生素 E 。……

夏天吃薏米清熱解毒,和它一起搭配,效果更佳,營養價值翻倍!

薏米是一種葯食俱佳的糧食,可以用來做飯、煮粥,味道鮮美,食用價值很高,被譽為「生命健康之友」。

夏天吃薏米清熱解毒,和它一起搭配,效果更佳,營養價值翻倍!_圖1

薏米含有多種維生素、礦物質和膳食纖維,含有豐富的維生素 B1,並含有一定的維生素 E 。此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸,並含有一定的脂肪油、糖分等。

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薏米有清熱祛濕的功效,天氣燥熱或胸中煩悶時,煲些白果薏米粥吃,能清除燥熱,使身體舒暢。薏米中含有維生素 E ,是一種美容食品,食用后,有助於改善血液循環,幫助皮膚保持光滑細膩,消除粉刺、色斑,提亮膚色。

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薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。